760 подписчиков
Находитесь ли вы в созависимых отношениях?
Очень часто приходится работать с зависимыми отношениями.
Такие отношения вызывают сильную эмоциональную включённость в жизнь одного из партнёров или в жизни друг друга.
Партнёры растворяются друг в друге.
7 признаков созависимых отношений
✅ «Вместе невозможно и врозь никак».
Вы не чувствуете себя счастливо как в присутствии с партнёром, так и без него.
✅ Вы не можете поговорить открыто. Чаще всего общение происходит через догадки или манипуляции. Партнёр должен знать, что у вас на уме.
✅ Чтобы получить внимание, одному из партнёров нужно выполнить какие-то условия и следовать правилам.
✅ Есть ощущение, что сами по себе вы не ценны.
✅ Партнёр становится главным в жизни. Все мысли, эмоции и действия сконцентрированы на нём. Личные цели и желания отодвигаются на второй план. Проблемы партнера становятся своими собственными и вы чувствуете, что несёте за них ответственность.
✅ Постоянный контроль. Нужно знать, где находится партнёр и что он делает. Часто бывает слежка и проверки.
✅ Личные границы нарушаются, можно сказать они стерты.
✅ Тревожность: она может быть разной. Он меня бросит, он мне изменяет, я не достаточна хороша для него и т.д.
✅ Ссоры, партнёры не слышат друг друга. Ссоры возникают на пике эмоций, но через время партнёры не могут понять причины конфликта.
✅ Вас кажется, что проблема находится в другом человеке, т.е. «проблема не во мне, а в нём».
С признаками разобрались, но что же делать дальше: пробовать справиться самостоятельно либо идти в терапию?
Как считаете вы?
#психология
1 минута
11 ноября 2022