4 подписчика
БИЦЕПС
ТРИЦЕПС💪🏼
Комплекс упражнений на бицепс и трицепс.
Каждая тренировка начинается с разминки.
Это необходимо, чтобы не было травм, растяжения и т.п..
Только после этого приступайте к самой тренировке .
Выполняйте 3-4 подхода на каждое упражнение из комплекса.
В конце тренировки сделайте растяжку.
Ваши мышцы будут вам благодарны.
Около минуты
11 ноября 2022