608 подписчиков
Всем привет! На связи психологическая служба РГУ им. А.Н. Косыгина ☀️
Каждый из нас время от времени сталкивается с сомнениями: "Правильно ли я выбрал профиль обучения?", "Моё ли это?", "Может проще работать, чем учиться?", "Пора ли быть независимым от родителей?", "Совместимы ли мы с моей половинкой?"
Иногда случается так, что все эти мысли идут сплошным потоком, который невозможно остановить. Вы начинаете думать об этом днём и ночью, изводить сомнениями самого себя, родных и близких, мучить проверками своего избранника. Всё это может помешать вам обрести гармонию, близость и любовь. Такая тревога способна сделать вас изолированным и одиноким в бесконечных поисках ответов на вопросы.
😉На самом деле, тревога и тревожность - абсолютно нормальные явления до определенного предела. В периоды острого стресса наш мозг может решить, что единственный способ исключить любой риск - это предостерегать нас о возможных негативных исходах буквально 24/7. Это оправдано, если у вас одновременно происходит несколько значимых событий. В этом случае тревога оберегает вас, как бы предупреждая: "Смотри, что происходит вокруг! Будь осторожен, везде опасность!"
😕Вместе с тем, нередко бывает так, что вы хотите глубоких отношений с близким человеком, мира и гармонии в душе, но на вашем пути постоянно стоит тревога с вечным голосом в голове "А что, если..." И вы начинаете тонуть в шквале сомнений и метаний.
📌Что делать? Наверняка, вами предпринята не одна попытка борьбы с этим состоянием. Этот опыт поистине мучителен и его испытали многие. На самом деле, единственный способ борьбы - это раствориться в тревоге, разрешить себе представить самые страшные исходы каждой ситуации, которая вас тревожит. Как только вы представите итог развития событий, перед вами будет точка отправления в другое состояние. Подружи́тесь с назойливым голосом в своей голове и освободите пространство для дискомфорта, пусть он попадает в вас и начинает "перевариваться".
🥰По большому счету, тревога - это подтверждение, что мы здоровы и ценны для самих себя. Нужно научиться ее проживать и видеть варианты развития событий даже в самых плохих сценариях. Наш мозг пластичен и помогает адаптироваться к любым условиям жизни.
📝Если вы утонули в тревоге и не можете самостоятельно из нее выбраться, приходите к нам на консультацию. Запись по телефону +7 495 231 08 46
#УниверситетКосыгина #РГУимКосыгина
1 минута
10 ноября 2022