37 подписчиков
Героиня этого ролика переедает на работе. Она много трудится умственно, устает и ей требуется пополнить запас сил.
Это нормальная ситуация, так как работа интеллектуальная по энергозатратности приравнивается к работе физической. ОДНАКО, булочка складывается с булочкой и вот уже у нас +10 кг.
Мы принялись разбираться, где находится то место, куда нужно приложить усилия. И нашли его – требуется заменить булочку чем-то другим, не столь вредным.
Для Героини это стало своего рода открытием – инсайтом. Оказывается, можно худеть НЕ принуждая себя, не заставляя, не ломая. А через удовольствие?! И, да, так можно.
Если разобраться, всё что мы делаем – мы делаем для личного удовольствия. Это наша базовая мотивация. И если мы пытаемся себя удовольствия лишить, то организм начинает бунтовать.
Именно поэтому марафоны по похудению заканчиваются набранными обратно килограммами и укорами совести. Отказ от удовольствия -это противоестественно!
Нужно удовольствия замещать – находить замену, которая не будет вредной для нашей попы:-)
Около минуты
28 октября 2022