15 подписчиков
Стыд, вина, обида. Как избавиться?
Давайте вспомним природу этих явлений🙌🏻
▪️ Стыд – это не врожденная, а «социальная» эмоция. Младенец стыда не испытывает, но по мере взросления это чувство приобретается, т.е. его вызывает система, в которой мы живем.
Стыд возникает тогда, когда есть какое-то требование к себе или представление о себе, которому я сам же не соответствую.
Он может вызывать апатию, чувство беспомощности, понижать самооценку, самоценность, сильно стопорить на пути к успеху.
▪️ Вина, как и стыд, – тоже приобретенная эмоция. Их вообще очень легко перепутать.
Но вина возникает из-за действий – я сделал что-то неправильно или не сделал вообще.
Если человек, почувствовав вину, исправляет «ошибку», ему становится, легче. Если нет, вина может трансформироваться в стыд.
Если коротко, то разница такая👇🏻
Стыд – я плохой, я не такой.
Вина – я сделал что-то плохое.
▪️ Обида – это уже врожденное чувство. Она возникает, когда кто-то причиняет мне боль, когда есть ощущение несправедливости.
Чувство токсично в первую очередь по отношению к себе. Обида, как кислота, разъедает изнутри, вызывает агрессию и самоагрессию, приводит к проблемам со здоровьем, в отношениях, с деньгами.
Поэтому уметь прощать очень важно для самого себя, а не потому что так «правильно».
🙌🏻 Стыд, вина и обида – все это эго-реакции, которыми можно и нужно управлять.
Как? Об этом поговорим с Сатьей сегодня в 19:00 мск на закрытой встрече в Сообществе.
Стать участником Сообщества вы можете по этой ссылке – https://academysathyaeothan.com/soobshestvo
1 минута
28 октября 2022