3 подписчика
5 простых и быстрых способов снять стресс
Все мы сегодня испытываем стресс. Страх потери чего-то важного, беспокойство из-за будущего, из-за здоровья, из-за близких — все это создает нервное напряжение, которое постепенно накапливается. В конце концов мы чувствуем, что уже не справляемся. Как себе помочь?
1. Засмейтесь
2. Дышите медленно и глубоко
3. Выговоритесь
4. Попробуйте ароматерапию
5. Воспользуйтесь жевательной резинкой
Около минуты
28 октября 2022