42,7 тыс подписчиков
Ментальное здоровье: 8 шагов к психическому благополучию - шаг 3
3. Фильтруйте социальные сети.
Социальные сети — не лучший способ времяпровождения. Объем информации, которую они дают, может вызвать много беспокойства и такой вид боязни как синдром упущенной выгоды (FOMO). Люди публикуют лучшие моменты своей жизни, чтобы поделиться ими в социальных сетях.
Давайте посмотрим правде в глаза: видеть снимки ваших друзей на дорогом курорте, в то время когда вы усердно трудитесь, может вызывать спектр негативных чувств — зависть, обиду, разочарование своей судьбой. Поэтому, если вы чувствуете беспокойство и часто подавляете себя, постарайтесь не использовать соцсети слишком часто и фильтровать контент, который может оказаться в вашей ленте.
Продолжение следует...
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
29 октября 2022