608 подписчиков
Всем привет! На связи психологическая служба РГУ им. А.Н. Косыгина.
🍁Наступила глубокая осень и вместе с ней начинает подкрадываться апатия. Вы успешно адаптировались к условиям обучения в ВУЗе (кто-то первично, а кто-то повторно), с удовольствием окунулись в студенческую жизнь, насладились прекрасной золотой осенью и… поняли, что до новогодней сказки еще далеко, а «заряд» уже на исходе. Потихоньку вас начинает поглощать состояние «Я ничего не хочу».
📌Задумывались уже об этом? Почему получается так, что большинство современных людей в это время года ничего не хотят? Ведь недаром же существует понятие «сезонная депрессия» и относится оно к осенне-зимнему времени года.
❗Чтобы это понять, важно разобраться в механизме того, как происходит формулирование желаний у человека. Не сиюминутные, из серии «хочу кусок пиццы и стакан кофе», а устойчивые, длительные, когда у вас есть долгосрочные цели (например, состояться в профессии, создать гармоничную пару).
☀️Для формирования устойчивого желания нужно уметь прогнозировать будущее. Говоря другими словами, нужно видеть перед собой человека, который реализует желаемую вами ролевую модель поведения, то есть иметь в поле зрения человека, который живет жизнью вашей мечты. Вы наблюдаете за этим человеком на протяжении длительного времени и четко понимаете пути достижения такого результата. Таким образом, условие номер один – найти человека, жизнь/профессия которого во многом соответствует вашим желаниям.
⁉️Задумайтесь сейчас, есть ли у вас в голове модель будущей жизни? В этот момент вы можете возразить: «Какое будущее? Тут иногда не знаешь, какая профессия появится через год, а уж о том, что будет спустя 3-4 года вообще сложно представить! Куда идти – непонятно, что делать – не знаю, зачем в этом состоянии вообще чего-то желать?»
😉Дайте себе возможность погрустить, когда этого хочется, а потом подумайте о хорошем и поищите выход.
🧘Давайте рассуждать: в мире всегда будет экономика, будут люди, производящие товары и услуги и те, кто их потребляет. Да, большое количество профессий исчезнут, но появятся и другие. Пока не знаем какие, но они точно будут! Это закон жизни.
👍Как бы не складывались обстоятельства, преимущества получат те, кто первым успеет освоить новые ниши. Поэтому желание и умение быстро учиться новому – это единственная надежная «валюта». Каждый день задавайте себе вопрос: «Что важного для себя я узнал сегодня?» Подводите итоги дня, недели и месяца. Фиксируйте свой прогресс, хвалите себя и выстраивайте персональный вектор развития.
Если сезонная депрессия поразила вас слишком глубоко, приходите на психологическую консультацию. Разберем и обсудим. Запись по телефону + 7-495-231-08-46
#УниверситетКосыгина #РГУимКосыгина
2 минуты
27 октября 2022