93 подписчика
Аквааэробика для беременных 🤰
Ждёте появления малышки на свет?
Даже когда малыш ещё в животике, стоит начать заботиться о его и своей физической подготовке😎.
Занятия спортом в этот период противопоказано, надо консультироваться со специалистом, зато плавать точно можно!
Предлагаем занятия по аквааэробике в нашем бассейне.
🔵Вода полезна всем. ☝️
И беременные женщины - не исключение. 💕
🟣Вода расслабляет тело будущей мамы и малыша
🔴Аквааэробика творит чудеса.
Это не только расслабление и релакс, но и
✔️ снижения напряжения мышц спины
✔️ снижение нагрузки на ноги, позвоночник и суставы.
✔️ нормализация работы сердечно- сосудистой и дыхательной систем
Кроме того,
🔴Аквааэробика поможет лучше подготовиться к родам:
✅️ научит контролировать дыхание,
✅️ проработает мышцы малого таза и живота,
✅️ снимает отеки ног, а это уже профилактика варикоза
✅️ поможет справиться со стрессом
🔴Аквааэробика - прекрасное настроение надолго, значит, родовая депрессия тоже не страшна
❗️К сожалению, есть у аквааэробики для беременных и противопоказания❗️
Например, повышенное артериальное давление. Тогда можно просто поплавать в бассейне и насладиться этим процессом. ☝️
Вода очень успокаивает и снижает тонус матки. ✌️
Ждем вас с крохой на занятия - приучаемся к спорту с первых неделек в животике!
https://t.me/kurort_erino/1035
1 минута
27 октября 2022