194 подписчика
Что такое читмил? 🤔
Слово «cheat» переводится как «обман», а «meal» — приём пищи.
Под читмилом подразумевается приём пищи с повышенной калорийностью и «запрещёнными» продуктами — сладким, алкоголем, мучным, фаст-фудом и другими «вредностями», то есть, отклонение от диеты 🍰🍕
Читмил обычно делают во время диет (направленных на потерю веса). Делается это для того, чтобы проще переносить ограничения в питании в психологическом плане и защитить себя от срывов.
Также предполагается, что единовременное повышение калорийности и количества углеводов в рационе во время диеты положительно сказывается на метаболизме и «разгоняет» его.
А вы согласны с такими выводами?
Около минуты
27 октября 2022