3 подписчика
⚡Информационная гигиена.
Так, как мы принимаем душ, чтобы очистить тело, так важно очищать нашу психику от лишнего для ее здоровья.
✔️Отпускайте обиды.
Когда внутри сидит обида, происходит выгорание. Но если вы научитесь искренне прощать людей, вы сможете освободить себя от всех зажимов и блоков. Словно второе дыхание открывается. Конечно, процесс не быстрый, но оно того стоит.
✔️Снимайте накопленный за день стресс и негативные эмоции.
Каждый вечер старайтесь очищать свою психику, словно вы чистый лист. В этом поможет медитация, глубокое и медленное дыхание.
✔️Посещайте флоатинг.
Он убирает глубокие негативные эмоции, которые вы не сможете убрать сами. Делает психику более устойчивой к стрессовым ситуациям и крепкой. Рекомендуемая частота: раз в неделю.
Около минуты
27 октября 2022