16 подписчиков
Продолжаем ежедневную работу. Избавляемся от всего что изжило себя!
1. Расхламление. Выкинуть любые 3 старые веши или удалить 3 чата отнимающих ваше время впустую и не дающие развития (или удалить 3 фото с телефона и т.д.)
2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции
3. Практика благодарности. Выписывает все благодарности этому дню, событиям, людям.
4. Улыбнуться чему-то минимум 3 раза в день (события, люди, солнечный день и т.д.)
5. Сказать спасибо, выразить благодарность людям минимум 3 раза напрямую при общении с ними.
6. Сделать что-то доброе для другого человека, природы, животного (я вас не ограничиваю в списке добрых дел. Это может быть помощь, угощение детей или близких, собрать мусор на улице, накормить животных и т.д.)
Около минуты
27 октября 2022