763 подписчика
ПРАКТИКА «Я люблю себя...»
для повышения самооценки.
важно делать ежедневно на протяжении 21 дня минимум.
1️⃣ Нужно взять красивый блокнот и прописать фразы, которые вы увидите ниже.
когда пишите каждую фразу, старайтесь осмыслить её и прочувствовать телом.
Как тело реагирует на ту или иную фразу, какие эмоции поднимаются.
2️⃣ Каждое утро проговаривайте вслух перед зеркалом, глядя себе в глаза!
3️⃣ Запишите на диктофон и слушайте, как можно чаще.
❣️Я тебя люблю!
❣️Я люблю тебя дорогая!
❣️Ты самая ценная для меня!
❣️Я люблю себя всегда.
❣️Я люблю себя, потому что я есть!
❣️Я люблю себя, потому что я – это я.
❣️Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь.
❣️Я люблю себя, даже когда мне с собой сложно.
❣️Я люблю себя, даже когда я кому-то не нравлюсь.
❣️Я люблю себя, даже когда близкие покидают меня.
❣️Я люблю себя, даже когда я люблю других людей.
❣️Я люблю себя, даже когда не оправдываю чьих-то ожиданий.
❣️Я люблю себя даже когда у меня ничего не получается.
❣️Я люблю себя когда я туплю или торможу.
когда другие критикуют и отвергают
когда не знаю, чего хочу.
❣️Мне можно!
❣️Мне можно быть счастливой
❣️Мне можно быть здоровой
❣️Мне можно тратить на себя деньги!
❣️Мне можно кайфовать от жизни!
❣️Мне можно строить гармоничные отношения!
Я этого достойна!
1 минута
27 октября 2022