2 подписчика
Бросила вызов, себе…. это оказалось очень даже заводит.
Моя попа то есть, то ее нет, надо ли говорить, что вещи при этом сидят как на вешалке. Но тренироваться я ленюсь, боюсь боли в мышцах. Страх страшный. Не выношу, даже малейший.
Взглянув вновь в зеркало и погрустив по отсутствию пятой точки, а то что там есть, нещадно сползло под колени (не 18 мне уже!), приняла решение! Твёрдое! Качаю. В интернете нашла решение-просто присед. 3 дня приседаем, день отдых и так доходим с 30 до 250, каждый день прибавляя +10.
Чтобы не «забыть» 😁установила ежедневную утреннюю напоминалку с количеством приседов.
Я не особо спортивная и выносливая, но какого было мое удивление, когда я смогла приседать 70, потом 100, а вчера было 230! Это за один подход и без страшной для меня боли в мышцах!!! Может техника не верная??? Сняла на телефон - порядок с техникой!
Что там по попе??? Округлилась, подтянулась очень заметно. Сказать что я счастлива, ничего не сказать. Ещё 2 дня и оставлю 100 повторений, следующий вызов - планка. Дойти до 5 минут.
Фотоотпечаток по попе прикреплю через 2 дня, как закончится мой путь к 250. Натерпелось рассказать всему миру как я горжусь собой, я у себя молодец. Я смогла и вы сможете.
1 минута
27 октября 2022