Что бы быстро и с пользой засыпать меняю одну ночь медитацию, а другую ночь аудио книгу сейчас включил аудио книгу " Дизайн вашей жизни " хорошие советы и помогает увидеть ближайшие 5 лет куда двигаться дальше.