2213 подписчиков
Тыква в детском прикорме: полезный и вкусный овощ!
К 4–6 месяцам наступает время начала прикорма.
Овощи и каши являются самыми первыми продуктами в новом рационе малыша. Однако, тыква не стоит первой в этом списке — ее вводят после того, как малыш попробовал кабачок, картофель, брокколи.
Почему тыква так полезна?
В ней содержатся:
✅Бета-каротин, который играет важную роль в развитии кожи и костной ткани, стимулирует рост, влияет на развитие клеток крови, а также обеспечивает работу зрительного анализатора.
✅Железо, которое является компонентом многих белков и ферментов, участвует в процессах обмена веществ и обеспечивает транспорт кислорода в крови.
✅Калий, играющий важную роль в функционировании нервной системы, сокращении мышц и поддержании водного баланса организма.
✅Магний, который участвует во многих процессах, происходящих в организме: в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.
✅Витамин С, необходимый для здоровья костей, кровеносных сосудов и заживления ран и являющийся антиоксидантом, поддерживающим функцию иммунной системы.
✅Витамин Е, который защищает клетки организма от повреждений и снижает риск атеросклероза и тромбоза, препятствуя «прилипанию» тромбоцитов к внутренней стенке сосудов.
✅Витамины группы В, участвующие в регуляции нервной системы, образовании ряда ферментов и гормонов, производстве крови, обмене жиров и углеводов, обмене белков и аминокислот.
Кроме того, тыква, как и другие овощи, является источником клетчатки, которая делает обед сытным и является питательной средой для полезных бактерий.
В каком же виде предложить тыкву малышу?
✔Добавлять ее в пюре из других овощей.
✔Давать в виде самостоятельного пюре.
✔Добавлять в каши.
✔Предложить в запеченной форме или приготовить тыквенные оладьи.
✔В виде тыквенного крем-супа МАМАКО®.
Крем-суп МАМАКО® из тыквы на козьем молочке — натуральный продукт для нормализации пищеварения и адаптации малыша ко взрослому меню.
Легко приготовить в качестве первого на обед или как основное блюдо на ужин.
1 минута
26 октября 2022