11,5 тыс подписчиков
✅ Постоянно конфликтую с мамой.
☁️ Вопрос:
Я испытываю тревожность из-за поступления и конфликтов с мамой. Я не знаю, кому высказаться, хочется поддержки и понимания.
Доброго времени суток!
Период поступления действительно может вызывать немало тревоги, а конфликты с мамой могут добавлять напряжения.
Из простых методов самопомощи могу порекомендовать:
1. Ведение дневника. Когда мы выписываем свои чувства и мысли на бумагу, внутри становится легче, свободнее, а зачастую и появляются ответы, что делать дальше.
2. Рисование. Рисование можно использовать как терапию для души, когда мы рисуем не для красивой картинки, а для того, чтобы выложить на бумагу все наши переживания. Иногда это может быть просто набор полос, каракули, не нужно себя оценивать. Главная задача: вырисовать то, что внутри.
Удачи!
Около минуты
26 октября 2022