7321 подписчик
КАК ПОБЕДИТЬ СВОИ СТРАХИ❓
Страх - чувство, мешающее жить полноценно 😒
Советы, как освободиться от этого тягостного ощущения:
ПРИЗНАНИЕ ✔️
В глубине души у каждого из нас есть какие-то опасения. Не нужно их игнорировать. Признайте их существование.
ИЗЛОЖЕНИЕ ✍️
Изложите проблему в письменном виде. Это значительно поможет взять её под контроль.
ЭТО НОРМАЛЬНО! 💯
Бояться и опасаться - нормально. Вы такая/такой не один/одна! Главное - научиться им управлять.
САМОЕ ПЛОХОЕ 👎
Всем нам свойственно себя накручивать. Зачастую проблема не такая глобальная, как нам кажется на первый взгляд. Ответьте на вопрос: "Что самое худшее может произойти?"
Например, вы боитесь, что вас уволят с работы. Ничего смертельного не произойдёт. Ищите выход. Найдите другую, окончите курсы, смените профессию.
ДЕЙСТВУЙТЕ ✊
Можно долго изнурять себя навязчивыми мыслями. А можно просто действовать "несмотря на".
НАСТОЯЩЕЕ ☝️
Как бы это банально не звучало, живите только настоящим, не думая о прошлом и будущем.
Не забывайте хвалить себя даже за незначительные достижения! 🥇
Около минуты
2 декабря 2022