315 тыс подписчиков
Средиземноморская диета на сегодняшний день единственная, которая хорошо зарекомендовала себя в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам диетолога Анастасии Тараско, такой стиль питания подразумевает снижение потребления углеводов. Вместе с тем в рацион включается большое количество овощей, зелени, рыбы, оливкового масла и оливок.
За счет низкой гликемической нагрузки такая диета увеличивает продолжительность жизни, говорит диетолог.
Около минуты
26 октября 2022
115 читали