16 подписчиков

Задание "коридор затмений"

1. Расхламление. Выкинуть любые 3 старые веши или удалить 3 чата отнимающих ваше время впустую и не дающие развития (или удалить 3 фото с телефона и т.д.)

2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции.

3. Практика благодарности. Выписать все благодарности этому дню, событиям, людям.

4. Улыбнуться чему-то, минимум 3 раза в день (события, люди, солнечный день и т.д.)

5. Сказать спасибо, выразить благодарность людям. Минимум 3 раза, напрямую при общении с ними.

Около минуты

26 октября 2022