1972 подписчика
Про завтрак 🍳
Доброе утро ☀️
Существует много простых и быстрых вариантов завтрака.
Каша на молоке с фруктами, медом и т.п. - это не лучший вариант завтрака.
Такой завтрак не даст вам длительной сытости. После подобного приема пищи вскоре вы уже снова захотите что-то съесть. И так целый день мы что-нибудь все время едим.
Но, поймите, постоянные перекусы нагружают нашу иммунную систему.
И пищеварительная система не должна работать постоянно, ей необходимо время для восстановления.
Перекусы приводят к перегрузке ЖКТ, и, как итог - сбои в пищеварении и лишний вес.
А на завтрак лучше всего приготовить яичницу/омлет, поджарить пару ломтиков бекона/грудинки, обязательно побольше овощей. Можно сделать ленивые пирожки из моих недавних рецептов - идеально! Авокадо блин с любой вкусной начинкой, его можно сделать и сладким. Да миллион вариантов!
Еда - это топливо ⛽️
#прокето #этополезно #полезныйсовет #кетозавтрак #этовредно
Около минуты
26 октября 2022
1318 читали