9586 подписчиков
Велосипед из положения стоя 20 раз
Всеми любимый ягодичный мостик 15-20 раз
Подъёмы корпуса с хлопками - 15-20 раз
Махи ногами исходное положение на четвереньках - 10-15 раз на каждую из ног
Лёжа на спине ножницы ногами 20-25 раз
Ну и куда без планки - 20 сек иди дольше. Не забывайте про ровную спину!
Около минуты
26 октября 2022
194 читали