Найти тему
2 подписчика

КАК ПИТАНИЕ ОТРАЖАЕТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ


Питание — это наш способ взаимодействия с внешним миром. И какой результат будет у этого взаимодействия, зависит только от нас🙌.⠀

Если мы пропускаем через себя некачественные продукты с вредными компонентами, наш организм не получает необходимых питательных веществ. Почему тогда мы ждем от него здоровья и энергичности?

Я часто слышу пример об автомобиле и бензине. О том, что будет с машиной, если заправлять её бензином низкого качества. Но машину можно поменять, а тело одно на всю жизнь👆.

Наш организм — хорошо продуманная система. Он в состоянии справиться со многими недугами, нам лишь нужно, прислушиваться к нему и поддерживать.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Помимо белков, жиров и углеводов в продуктах содержатся витамины, минералы и фитосоединения, которые поддерживают иммунитет и участвуют в важных процессах в организме. Всё это содержится в овощах, зелени, рыбе и качественном мясе🍏.

В фастфуде, выпечке и полуфабрикатах, содержатся другие компоненты. Такие, как трансжиры, консерванты, подсластители и др⛔. Они способствуют подавлению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Прежде чем что-то съесть спросите себя — «Как эта еда отразится на моём здоровье?».

Каждый раз вы можете делать выбор в свою пользу👌.
1 минута