Найти в Дзене
4 подписчика

Уровень сахара в крови. Часть3.


Сегодня продолжаем серию постов о современном взгляде на омоложение организма. Но перед тем, как разговаривать о том, как точно и системно это сделать, давайте остановимся еще на одном важном аспекте – скачки сахара в крови.

Уровень сахара в крови – это нестабильная единица, он изменяется несколько раз в день. И амплитуда его изменения зависит от того, что мы кушаем и как часто. Но самое интересное, скачки сахара и инсулина вияют на старение клетки, провоцируют системное воспаление. Посмотрите видео об этом ( ссылка в сториз).

Питаясь по принципу стандартной американской диеты (SAD) (смотри в карусели👉), к которой сегодня приобщился весь мир, мы получаем постоянные скачки сахара в крови в течении дня. В результате получаем чередующиеся приступы гипергликимии (когда сахар на верхней точке) и гипогликемии (когда сахар внизу). Такие биохимические процессы не могут оставаться незамеченными и в результате человек испытывает:

📍раздражительность и скачки эмоционального состояния, перепады настроения

📍повышение веса (в результате нарушения метаболических процессов и системного воспаления)

📍снижение когнитивных функций: память, фокус внимания

📍появляется туман в голове и трудности с концентрацией

📍усиливаются проявления возрастных изменений, появляются ранние признаки старения, морщинки и дряблость кожи

уровень энергии снижается, появляется хроническая усталость

📍высыпания на коже, включая акне

гормональные сбои, проявляющиеся нарушениями цикла у женщин

📍плохой сон и высокий уровень стресса

постоянный аппетит и желание кушать при отсутсвии голода

⁉️“И все это из-за сахара в крови?” – скажете вы?

Да, несбалансированное питание, как показывает не только практика, но и исследования, становится проблемой глобального характера в жизни каждого человека. Но решение есть! И о нем мы поговорим завтра...
1 минута