3 подписчика
Здравствуйте, меню на среду 26 Октября:
Завтрак 1
🍘Сырники с маком и сметаной 130 грамм
Б 17,16 Ж 12,3 У 17,88 ккал 250,86
Завтрак II
🧋 Смузи Банан-брусника-ананас 300 грамм
Б 2,82 Ж 6,75 У 37,92 ккал 223,71
Обед
🍖Картофельная "мусака" с говядиной 200 грамм
180 Б 20,41 Ж 12,89 У 15,53 ккал 259,77
Полдник
🥗Салат панцанелла с маслинами и брынзой 180 грамм
180 Б 5,53 Ж 17,22 У 10,69 ккал 219,86
УЖИН I
🦃Пенне с индейкой и вялеными томатами 200 грамм
200 Б 28,21 Ж 10,09 У 35,31 ккал 344,89
+1500 ккал Обед
🥞Блины курицей и грибами 140 грамм
Б 17,57 Ж 7,24 У 16,74 ккал 202,4
+1800 ккал Обед
🍜Крем суп неополитанский с минтаем 300 грамм
Б 11,4 Ж 14,22 У 23,55 ккал 267,78
+2000 ккал Ужин
🥬Салат лесной с папоротником и грибами 180 грамм
185 Б 17,56 Ж 16,74 У 9,84 ккал 260,26
УЖИН 2
🍳Омлет с прошуто 200 грамм
Б 23,2 Ж 14,7 У 4,5 ккал 243,1
Около минуты
25 октября 2022