17 подписчиков
Как быть спокойным, когда вокруг все неспокойно?
Вопрос о спокойствии сугубо личный. Спокойствие выражается в гармонии внутреннего мира, отсутствии конфликтов внутри. А также тут вступают страхи и фобии. Ведь страх, раскрученный до паники начинает захватывать другие умы и тела. Сегодня поговорим о том как же быть спокойным, когда весь мир трещит по швам!
Итак, дорогие читатели, здесь будет правда и все то, что я знаю и узнала из опыта, длительного и дорогостоящего обучения более 500 тыс. рублей. В том числе личные консультации у различных специалистов. Целью ведения такой рубрики является улучшение жизни других людей. Да-да, не ослышались, все именно так! Я хочу говорить о насущном, о саморазвитии, быстро меняющемся мире и женственности и в первую очередь этот блог посвящён прекрасным, страстным, ярким, дерзким, нежным, милым, громким, мягким - женщинам! Мы такие разные, но нас волнует чаще одно и то же. И на каждой из нас большая ответственность, ведь от состояния женщины зависит состояние семьи, ее наполненность и ощущение счастья и радости жизни.
Все же, перейдём к сути темы.
А суть такова, что спокойствие внутренниее это наша работа. Работа над собой. Никто не обязан создавать для нас комфортные условия, если тебе больше 18. Как быть когда тревога и стресс управляют тобой?
Во-первых пойми: ты ВЫБИРАЕШЬ осознано или нет войти в это состояние. Значит ты командир судна под названием «мое состояние». Какое оно сейчас? Как ты себя чувствуешь? Что ощущаешь?
Как ты сидишь? Ровно или нет?
Чувствуешь пальцы своих ног?
Твои плечи напряжены или расслаблены?
Как располагаются ноги?
Тебе удобно сейчас стоять/ сидеть/ лежать?
Прямо перед тобой то, на что ты можешь повлиять- на СЕБЯ.
Точка опоры внутри. Бури, волны, ветра - все внешнее. Пойми что все начинается внутри тебя.
Страх- он такой страшный- посмотри ему в глаза - что он тебе скажет?
Паника 😱 подумай стоит ли делиться тревожными мыслями на какие либо темы с непрофессионалом, неспециалистом в этой теме. Пошла бы ты за рецептом домашнего кефира к сантехнику?
Тревожность. На что она обращает внимание? Что именно вызывает тревогу?
Прошу обратить внимание, что повышенная тревожность и стресс довольно серьёзные симптомы для обращения к соответствующим специалистам. Усугубления состояния требует медикаментозного лечения. Поэтому будь бережна по отношению к себе и не доводи себя до крайностей.
Первым шагом будет осознание того, что ты чувствуешь. Назови это, охарактеризуй! Вторым будет действия, направленные на то чтобы выйти из него.
Ответь себе на многие вопросы выше, а продолжение темы будет в следующих постах❤️🔥
2 минуты
25 октября 2022