243,1 тыс подписчиков
Что будет, если есть орехи каждый день?
1. Орехи помогут в борьбе с депрессией
Ежедневная порция улучшает настроение, снижает риск депрессий и неврозов. Причем такой перекус больше всего помогает справиться с хандрой молодым людям.
2. Устранят голод
Если вы привыкли «заедать» голод йогуртом, бананом либо хлебцами, то прекрасно знаете, что это ненадежные варианты: через час–полтора есть захочется снова. Поэтому попробуйте добавить к перекусу ореховую горсть: это поможет продержаться как еще минимум два–три часа.
3. Укреплят иммунитет
Хронические воспаления могут стать причиной различных заболеваний. А в миндале содержится много витамина Е, который помогает укреплять иммунитет и бороться с инфекциями, выступая природным антиоксидантом.
Что будет, если съедать горсть миндаля ежедневно? Исследование ученых
Фото: Pratik Bachhav / Unsplash
Около минуты
26 октября 2022
9802 читали