Техника «Избавление от прошлых связей».

⚠️Задача техники: завершить отношения прежде всего на энергетическом уровне. Вернуть то, что мы удерживаем в себе от другого человека, а так же у него энергетически забрать своё.

Шаг 1:

1. Берём листочек с ручкой и выписываем всех людей, к которым до сих пор существует какой-то эмоциональный заряд. Причём это могут быть даже родители, дети, текущие партнёры. А также все те, с кем уже расстались, либо хотим расстаться, но по какой-то причине эти люди постоянно всплывают в нашем сознании. Главное, выписать всех тех людей, к кому у вас имеются обиды, чувство вины, разочарование, боль, агрессия, сожаление и т.д.

2. Напротив каждого человека пропишите:

- Какие эмоции вы к нему/к ней испытываете?

- Что случилось? Почему именно эти эмоции вы испытываете?

- Знает ли другой человек о ваших чувствах?

- Почему до сих пор вам не удалось от этих чувств избавиться?

- Что скрывается за этими чувствами ещё? Например, вы испытываете обиду, но обида – это реакция, которая защищает вас от дисбаланса. Например, вы отдали больше, чем получили взамен. Но тогда почему произошёл этот дисбаланс? Почему вы допустили это?

- Что на самом деле вы хотели от человека и что конкретно от него недополучили?

- А как вы думаете, что это человек хотел от вас и также от вас недополучил?

- Посмотрите, что было плохого между вам и что в связи с этим плохим «родилось» хорошего. Например, вас обманули, но благодаря этому вы стали более самостоятельной личностью.

За каждым негативным чувством стоит недополучение какого-то ресурса. Человек устроен так, что заботится только о своих чувствах и боли, не думая о том, что другой может испытывать тоже самое.

Главное, определить чувство испытываемое к человеку и смысл удерживать это чувство. В психологии это называется вторичной выгодой. Если бы у негативных чувств не было выгод, мы бы давно уже от них избавились. Мы всегда удерживаем том, что в нашем бессознательном имеет смысл.

Шаг 2

Когда мы испытываем к другому человеку деструктивные чувства, мы отдаём ему свою энергию, при этом разрушая свою нервную систему. Да, по принципу вторичных выгод, нашему мозгу эти чувства выгодны. Это для нас является определённым топливом.

Но чувства - это топливо не только для нас, но и для других.

Можно сколько угодно говорить, что виноваты другие индивидуумы, но к нам тоже вопрос - почему к нам, таким хорошим людям, притянулись подобные негодяи? Что за урок они нам преподнесли? Чему хотели научить?

Все люди являются для нас «учителями». И мы для них тоже.

Спросите себя, сколько ещё вы готовы «кормить» своих «обидчиков» своей бесценной энергией? Что на самом деле вы хотите на сейчас от другого человека, но не имея возможности это получить, включаются деструктивные чувства как защитный механизм?

Ответьте себе на вопросы:

- Что в действительности я хочу от своих обидчиков?

- Что скрывается за моими чувствами к ним?

- Какую задачу не удалось до сих пор с этими людьми разрешить?

- Какой урок эти люди мне преподнесли?

Шаг 3

Итак, мы увидели, что в любом плохом исходе событий есть некие вторичные выгоды и что-то бессознательно хорошее, а точнее правильное, потому что всё, что к нам пришло в качестве уроков, это и есть задачи на жизнь, которые сделали нас лучше, сильнее, осознаннее.

Если продолжать злиться и ненавидеть обидчиков, то следующий партнёр придёт точно такой же, если не хуже, чтобы мы снова что-то прожили такого, чего не доосознали в предыдущих отношениях.

Что сделаем?

Каждому человеку из списка ментально проговорить фразу: я благодарю тебя за то, что был в моей жизни для определённого урока, в котором я стал(а) сильнее, мудрее, осознаннее, выносливее, научившись ценить и любить себя. Без тебя мне все эти ресурсы были закрыты. Поэтому, я отдаю тебе твою часть души, у тебя забираю свою.❤ Я отдал(а) тебе своё время, силы, любовь, деньги, веру, надежду, а получил(а) бесценные уроки, которым меня учила жизнь, чтобы дальше в моей жизни было только лучше и счастливее. На сейчас мы квиты, я отпускаю тебя с добром в душе🙏.

3 минуты

25 октября 2022