Я знаю как использовать бег как медитацию и медитировать с помощью бега. На улице ведь тоже шумно и её не отключить, но ты погружаешься за счёт монотонных шагов, ровного сердцебиения, и сосредоточения на одной точке, какой-то пустой, позитивной, переполненной информацией, на которую ты не обращаешь внимания и она летит мимо тебя, как картинка.