359 подписчиков
🪵Банная физиология
Сегодня предлагаем разобраться с вопросами:
- что происходит с нашим организмом в бане❓
- и почему баня для него полезна❓
✋🏻Первой реагирует на действие горячего пара - кожа. Её рецепторы раздражаются и посылают сигналы в нервный центр. В ответ на это, к коже приливает кровь, она розовеет, затем краснеет, расширяются сосуды, начинают раскрываться поры.
🩸Расширение сосудов ускоряет кровообращение и ток лимфы. Кровь приливает к коже, орошает и питает ee.
🌡️Под воздействием температуры диаметр сосудов увеличивается почти в 2 раза, что позволяет им дополнительно принять до 40% крови.
🫀Кровь начинает активно течь к периферии, это значительно облегчает работу сердца и тренирует сердечно-сосудистую систему. Сердце реагирует на горячий пар. Минутный обьём сердца увеличивается на 150%, пульс учащается до 125 ударов в минуту.
Если не переусердствовать, баня нагружает сердце очень мягко. Например при тяжёлых физических работах нагрузка на сердце возрастает до 400 - 600%.
И да, если не прислушиваться к себе и не придерживаться здравого смысла, баня может навредить. При нахождении в парной более 30 минут без перерыва, организм начнёт быстро терять запасы жидкости. Кровь загустеет, станет вязкой, сердцебиение и пульс участятся до критических значений, резко возрастает давление в сосудах.
❌Доводить себя до этого не стоит
1 минута
31 октября 2022