23 подписчика
Облепиха — уникальное и очень полезное лекарственное растение.
А вы знали, что польза растения связана с витаминами и минеральными веществами, которые входят в их состав?
Прежде всего, ягода славится своим богатым содержанием витамина С: 200-316 мг на 100 г (кстати, в облепихе его гораздо больше, чем в цитрусовых)
Так же, в облепихе содержатся почти все витамины группы В, редко встречающийся РР, и витамины А, Е, Н и К.
Если разбирать минеральные вещества, то в этих ягодах огромное количество железа, натрия, калия, фосфора, магния и кальция.
Плоды облепихи – это кладезь мононенасыщенных жирных кислот и активных биологических веществ. Помимо витаминов, они содержат пектины, фитонциды, уникальные органические кислоты, различные макро- и микроэлементы.
Интересно, что в коре кустарника обнаружен «гормон радости и удовольствия» — серотонин, который является надежной защитой организма от депрессий и других психических расстройств!
Около минуты
24 октября 2022