411 тыс подписчиков
Каждая женщина испытала или испытает климактерические изменения на коже. Гормональные изменения, в частности менопауза, сильно влияют на весь организм, пишет Gazeta Wyborcza. Особенно они заметны на коже, поскольку это наш самый большой орган. Предполагается, что в течение первых пяти лет после начала климакса кожа женщины теряет до 30% коллагена и затем по 2% в год.
После менопаузы коже приходится уже обходиться без гормонального допинга. Можно ли его как-то заменить? Если у женщины кожа всегда была жирной, то после менопаузы она может стать нормальной. А если всегда сухая – может стать очень сухой. В этот период жизни атрофируются сальные железы, pH кожи становится более щелочным. В итоге меняется микробиом, то есть защитный слой кожи. Кожа лишается своего липидного слоя. Вот почему в период менопаузы могут возникать различные виды аллергии, зуд, жжение, раздражение.
Сухая кожа нуждается в липидах, которые образуют защитный слой и задерживают влагу в коже. Рекомендуется выбирать такие средства, в которых присутствуют пептиды, проксилан, Омега-3 и Омега-6, ретинол, гиалуроновая кислота, витамин С.
Помимо сухости кожи, женщины жалуются на потерю ею упругости, появление морщин. Речь идет о заметных утром складках на коже – следах от подушки. Если мы увлажняем и смазываем кожу, она становится более эластичной, и складки исчезают.
Очень важно заботиться о состоянии всего организма и лечить хронические заболевания. Чем лучше состояние организма, тем эффективнее восстановительные процессы в коже. Этому способствует «противовоспалительный образ жизни» и диета.
Чтобы получить противовоспалительный эффект, необходимо соблюдать несколько правил: ешьте больше растительной пищи, принимайте Омега-3 и витамин D; употребляйте меньше мяса; пейте не менее 2 литров воды ежедневно.
Увидев признаки старения на коже, измените что-то в своих привычках. И заодно поправьте здоровье. Или ничего не делайте и тогда, увы, получите негативный результат. Подробнее о том, как сохранить кожу здоровой, читайте здесь.
1 минута
29 октября 2022
8936 читали