79 подписчиков
🔝Три действия, которые помогают удерживать баланс, сохраняя равновесие между работой и семьей ⚖️ от Татьяны Бакальчук в свежем интервью Надежде Стрелец.
⠀
✔️Владелица интернет-магазина Wildberries
✔️ Успешная бизнес-леди, которая сделала себя сама “self-made woman”
✔️ Первое место в списке Forbes среди богатейших женщин РФ
✔️ Мама 7 детей
⠀
По сути, это три батарейки, которые помогают не выгореть и чувствовать себя хорошей мамой.
⠀
1️⃣🔋Прописывать и рефлексировать.
Чтобы не чувствовать, что ты плохая мать, нужно прописать, что тебя конкретно беспокоит, не устраивает. Как правило, есть какой-то конкретный случай, который заставляет думать так о себе в целом. И это решаемо.
⠀
2️⃣🔋Проводить качественно время с детьми.
Неважно чем вы занимаетесь (прогулки, чтение и т.д.) - убирайте телефон и не вовлекайтесь.
⠀
3️⃣🔋 Дело.
Помимо дел семейных, важно иметь дело, которое продвигает к своей глобальной цели. Это на уровне самореализации, даже миссии.
⠀
На тренинге-терапии будет потрясающая техника «Весы моего ресурса» с диагностикой вашей внутренней батарейки, которая позволит:
✅ увидеть свои внутренние опоры.
✅ найти золотую середину между аскетизмом и эгоизмом ⚖️ - что поможет не впадать в крайности от полного истощения до полного отказа от своих обязанностей.
⠀
P.S. К стати, на сайте Wildberries представлена наша новинка - мак-карты «Я и моя мама», которые также хорошо работают в теме материнского выгорания 😉
24 октября в 13:00 мск состоится прямой эфир Евгении Ганиной и наставника курса Марии Хомяковой в нашем телеграм-канале.
Хотите узнать, как помочь себе и клиенту в теме материнского выгорания?
Обязательно приходите!
1 минута
24 октября 2022