Обычные продукты помогут победить стресс и напряжение

Каждому из нас знакомо чувство, когда из-за стресса аппетит возрастает и нас тянет на быстрые углеводы. Хорошо, если это всего лишь одна долька шоколада. Продукты, которые мы едим, влияют не только на наш организм в целом, но и на настроение. Разнообразный и здоровый рацион, как правило, настраивает на спокойствие. О том, как питаться, чтобы снизить тревогу и стресс «КП-Екатеринбург» рассказала нутрициолог Елизавета Командовская. СНАЧАЛА УСПОКОИТЬСЯ Привычка блогеров фотографировать еду кому-то кажется странной, но она помогает поднять настроение. - В сильный стресс есть вредно. И дело тут не в...