1702 подписчика
Перенос звонка будильника по утрам вреден для здоровья.
🔘 Постоянно откладывать время пробуждения — плохая идея. Из-за постоянных скачков от полудремы к пробуждению организм не может завершить цикл нормального сна. Это, в свою очередь, ведёт к уменьшению трудоспособности, концентрации внимания и активности.
🔘 Лучше сразу установить будильник на 10-15 минут позже и спасти свою нервную систему от лишнего напряжения.
Около минуты
23 октября 2022