2517 подписчиков
Когда решила устроить себе читмил😅
На самом деле важно иногда радовать себя вредностями, будь то снижение веса или удержание. Всё это необходимо для того чтобы постоянно не срываться.
➡️И тут мы сразу вспоминаем про 21 день для выработки новой привычки, в том числе и привычку ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.
😎На снижении веса, я устраиваю себе небольшие нарушения примерно 1 раз в месяц. Да, не так часто, но в это приём пищи, я могу скушать всё что хочу, только в небольших количествах, можно даже алкоголь.
А вот следующий приём пищи, опять в строй, опять правильное питание ✅
Мы ведь не роботы, и почти у всех у нас есть любые вредности и иногда хочется вкусить "запретный плод", так почему не сделать это легально😉
Около минуты
22 октября 2022
341 читали