53 подписчика
Доброе утро! Сегодня отличный день, чтобы восстановить спину после трудовой недели.
⠀
Упражнения с полотенцем для выпрямления позвоночника впервые стали применяться в Японии🇯🇵.
⠀
Этот простой способ не требует денежных вложений💰 и большого количества свободного времени. Он не только поможет укрепить мышцы спины, но и благоприятно влияет на внутренние органы.
⠀
Изобрел методику✨ японский врач Фукуцудзи, долгое время занимающийся патологиями позвоночника.
⠀
Упражнения подойдет тем, кто хочет:
✅ исправить осанку;
✅ снизить нагрузку на позвоночник и избавиться от боли в спине;
✅ сбросить лишний вес;
✅ подтянуть овал лица;
✅ сделать мышцы грудной клетки и спины более гибкими.
⠀
Противопоказания:
❌ наличие грыжи, компрессионных переломов и трещин позвоночника;
❌ наличие опухолей;
❌ беременность.
⠀
Описание техники смотрите в видео⤵️
Около минуты
22 октября 2022