1459 подписчиков
⚡ 5 вредных для зрения продуктов
Сбалансированное питание - один из факторов, который способствуют хорошему зрению: чем оно разнообразнее, тем больше витаминов и микроэлементов поступит в организм.
Если вы не хотите навредить здоровью организма, можете начать с исключения из рациона продуктов, ухудшающих зрение.
1. Мучные продукты .
Вред этих продуктов обусловлен наличием быстрых углеводов, повышающих уровень инсулина в крови. Проще говоря, чем больше сдобных булочек, тем больше углеводов, а значит, больше инсулина от нашей поджелудочной. Что, в свою очередь, во многом провоцирует нарушение зрения.
2. Алкоголь.
❗ Об опасности, которую представляет алкоголь для здоровья человека, наверняка знают все. Поэтому любое хирургическое вмешательство и спиртное - несовместимы! Длительное отравление алкоголем приводит к постепенному ухудшению работы зрительных нервов. К тому же спиртное нарушает усвоение организмом необходимого органу зрения рибофлавина.
3. Чай и крепкий кофе.
Употребляя эти напитки ежедневно, мы получаем огромное количество кофеина. Как известно, он сужает сосуды глаза и нарушает кровообращение. Кофе также влияет на внутриглазное давление, может спровоцировать развитие глаукомы.
4. Соль.
Избыток соли нарушает работу кишечника и почек и ухудшает состояние человека в целом. Кроме того, соль удерживает жидкость.
5. Жирная, жареная пища
Дело в том, что при жарке образуются канцерогенные вещества, которые вызывают воспаление. Кроме того, содержащиеся в такой пище трансжиры повышают уровень плохого холестерина и могут приводить к различным заболеваниям, например, к инсульту или диабету 2 типа.
В свою очередь, эти заболевания влияют на зрение, приводя к макулодистрофии, когда повреждается сетчатка глаза, диабетической ретинопатии и другим болезням.
Полезные привычки для глаз:
Наладить питание, добавить в рацион больше полезных для глаз продуктов, минимизировать употребление вредных.
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
1 минута
22 октября 2022