112 подписчиков
«В МОМЕНТЕ...»
Сегодня на работу надо было прийти пораньше.
Поэтому ранний подъём, быстрый завтрак и бежать! Пока варился кофе, я налила себе горячей воды с намерением наговорить себе на воду добрых пожеланий. Есть такая замечательная практика утренней самонастройки. Я, честно сказать, знаю её давно. А делаю нерегулярно. За утренними хлопотами иногда и не вспомнишь…
Текст наговора на воду состоит каждый раз примерно из одних и тех же фраз. И когда проговариваю его, иногда ловлю себя на том, что он звучит скороговоркой. А ведь я точно знаю, что чем ярче образ в момент проговора, чем объёмнее ощущения, тем качественнее вода запоминает напутствие и, выпивая её, получаешь лучший результат!
Это точно работающий инструмент, проверенный на деле много раз! Но почему-то особенно когда делаешь наговор на воду несколько дней подряд, теряется глубина и яркость события, возникает монотонность и рутина. Набубнил и помчался! И при таком подходе нет от этого дела большой пользы…
Это фокусы разума! Ему нужны новые свежие игрушки – то, что уже известно, ему совсем не интересно! «Опять это... Такое я уже давно знаю... Много раз делала... Надо новенькое найти». Есть много интересных практик, которые мы помним. А сколько забыто – уже и не сосчитать!
Так что стараюсь ловить себя «за хвост», как только замечаю, что включила автопилот и несусь вперёд не глядя. Кто-то называет это «Быть в моменте». Казалось бы, так просто – насладиться вкусом кофе, улыбнуться себе в зеркало, порадоваться солнечному утру… Что мешает? Это маленькое наблюдение вернуло меня в «момент».
Завтра новый день и новые интересные моменты жизни!
Асюта Иванова
#зарисовкиотАсюты #ЯСНаПоле_практики #бытьвмоменте
1 минута
22 октября 2022