2395 подписчиков
Мы в последнее время стараемся рекомендовать что-то полезное для вашей кукухи, потому что кукуха, на которую сейчас оказывается сильное давление, — самое главное, и надо держать ее в тонусе.
Задумались тут недавно (за бутылкой вина), почему алкоголь по-прежнему является чуть ли не главным инструментом для поддержания своего ментального здоровья. Причем речь не всегда только о мужчинах, но и о женщинах. Ответа два: доступность и отсутствие стигматизации. И это при том, что алкашка (и тут не надо давать ссылки на британских ученых), наверное, один из самых эффективных стимуляторов сплина, без которого сейчас, когда нужно быть собранным и включенным, можно было бы смело обойтись.
В общем, бутылку мы не допили, а решили быть осознанными, чего и вам желаем. Осознанность при этом должна проявляться не только в том, чтобы отказаться от нового бокала, но и в том, чтобы себе признаться: если кажется, что тяжко — надо пойти к специалисту, чтобы хотя бы зафиксировать, кажется тебе это или нет. Поэтому рекомендуем вам именно специалистов. Вот тут психиатры рассказывают подробно о том, почему алкоголь — вообще не выход.
Канал ведёт профессор, психолог и психиатр, доктор наук Андрей Шмилович, у него своя клиника Ре-Альт в Москве. В клинике ведут приём и психиатры, и психологи: если вы не знаете, кто вам нужен, там помогут разобраться. Если нужны таблетки — их назначат. Вот тут про таблетки и почему это не страшно. Ну и практические советы профессионала о том, как беречь кукуху. Подписывайтесь.
1 минута
21 октября 2022
854 читали