173 подписчика
Как обрести спокойствие в неспокойные времена?
К сожалению или к счастью, мы не первое поколение, переживающее сложные времена. Еще в Древнем Риме, охваченном войной и чумой, философ Марк Аврелий писал о том, как «стать скалой, о которую разбиваются волны» 🌊
Мы подготовили для вас подборку рекомендаций, которые помогут справиться с тревогой и страхом 👇
✅ снизьте информационную нагрузку. Меньше смотрите и читайте новости, не обсуждайте их активно с коллегами, родственниками и друзьями ❌
✅ гуляйте, ходите пешком или выберите для себя другой подходящий вид физической активности, который поможет отвлечься и получить положительные эмоции 🧘♂️
✅ создайте свои рутины 📝 Распишите, какие дела необходимо выполнить в течение дня и придерживайтесь этого распорядка. Чем больше вы планируете, тем меньше тревожитесь ☝
✅ наслаждайтесь простыми радостями 🤗 Цените то, что имеете. Будьте благодарны за возможность выпить чашку ароматного кофе утром ☕, побыть в кругу семьи 👨👩👧👧, насладиться видом из окна 🪟
✅ окружайте себя милыми сердцу вещами 😍 Например, православными ювелирными изделиями от компании «Высоковы 585». Именные иконки, ладанки, нательные кресты, браслеты, кольца с текстом молитв…
Наши изделия способны стать той самой отдушиной, которая поможет в сложные моменты жизни и напомнит о самом главном — вере, Боге, сострадании 💯
Берегите себя и своих близких 🙏
1 минута
21 октября 2022