Найти в Дзене
6 подписчиков

СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ ШКОЛЬНИКУ⏰


⠀

Ребенку 7-10 лет рекомендуется спать 10-11 часов в сутки.

Важная задача родителей - проследить, достаточно ли времени чадо спит, высыпается ли он, не сказывается ли недостаток сна на его самочувствии.

⠀

ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ, что ваш ребёнок не высыпается:

⠀

✖️не пробуждается сам, встает только по будильнику, и то с трудом

✖️капризничает по утрам, маленькое замечание или неудача могут вызвать несоразмерную бурю гнева или слёзы

✖️ребёнок вялый, у него нарушена координация

✖️на уроках с трудом воспринимает и запоминает новый материал, постоянно отвлекается

⠀

✔️Первый шаг родителей - наладить РЕЖИМ!

Важно, чтобы школьник засыпал и просыпался каждый день в одно и то же время. Незадолго до сна желательно отказаться от шумных игр, пользования гаджетами, всех энергичных, возбуждающих занятий. В качестве «колыбельной», настраивающей на сон, можно использовать аудиокнигу или спокойную, монотонную игру.

Мебель , матрасы и текстиль по цене производителя в Салоне МАРГО

Ждём Вас ежедневно с 10-19ч , вс 11-16ч.

г. Серпухов ул. Подольская ,53 2 этаж. 8 9104455794 ,8(4967)753107.

образцы мебели можно посмотреть в Салоне МАРГО

Все вопросы о нашей продукции Вы можете задать:

☎️ 8 (4967)753107, 8910 4455794
1 минута