119 подписчиков
Пробный урок кото-йоги с Персеей
Здравствуйте!
Наблюдаю за котозверем и понимаю, что из нее получится отличный тренер по йоге. По кото-йоге. Начнем с асаны "бублик счастья". Помогает при болях в спине, когда лапы ломит и хвост отваливается.
Ложитесь на бочок
На вдохе подтяните голову к ступням
Ручки положите на нос с двух сторон.
Дышите как хотите, но лучше максимально ровно.
И конечно улыбайтесь как можно чаще)
Около минуты
20 октября 2022