Прежде всего, стоит однозначно ответить - себе, на вопрос - «когда происходят все мои переживания?». Так или иначе, вы придёте к ответу - «сейчас». После этого, поиск ответа на вопрос - «когда мы по-настоящему живём?» - не составит большого умственного труда. Дальнейшей прогрессией - в улучшении качества своей жизни, станет осознание необходимости освоения навыка регулирования - собственными эмоциональными состояниями.