14 подписчиков
22 октября — Mind & Body Day в Escalada Коммунарка
Приглашаем вас посвятить время себе на авторских мастер-классах в рамках Mind & Body Day в Escalada Коммунарка.
В программе Mind & Body Day:
9:00 3D - Stretching
В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях.
10:00 Целебные пранаямы
Изменение состояния ума, очищение ума, наполнение тела энергией через дыхательные техники йоги.
11:00 Вытяжение позвоночника
Омолаживающие техники для организма с помощью гамака и возвращение себя к чувству легкости.
12:00 Огненная йога
Разожжем огонь внутри себя и чувство драйва на целый день!
13:00 Pilates
Прорабатываем мышцы спины, распределим равномерное движение в позвоночнике.
Презентация Pilates Reformer
15:00 Fly гамак
15:30 Fly гамак
Интенсивный класс, направлен на укрепление всего тела и развития силы и гибкости.
16:00 Йога в темноте
Классическая практика в удивительном исполнении гарантирует вам полное погружение в себя, новые ощущения своего тела. В конце практики вас ждет глубокий необычный результат. Практика происходит с повязками на глазах.
Для членов клуба мероприятие бесплатно.
Подарите себе день гармонии с собой в Escalada Коммунарка!
1 минута
20 октября 2022