1134 подписчика
Как помочь себе, если силы на нуле
Так бывает: вы просыпались вместе всю ночь, но наутро у малыша полно сил, а у родителей совсем наоборот. Вот несколько советов, которые помогут пережить этот день:
✨ Не бойтесь быть неидеальным родителем. Час мультиков, который поможет вам прийти в себя, не нанесет ребенку непоправимого вреда. Зато весь оставшийся день с ним будет взрослый с хорошим настроением и самочувствием.
🍕 Отложите все сложные домашние дела. Ничего страшного, если в корзине полежит гора грязных вещей, на обед и ужин будут пицца или наггетсы, а ребенок поползает по пыльному полу и, возможно, даже не пойдет на прогулку. Завтра будет легче и все станет по-прежнему — можно позволить себе один день непослушания.
🙋 Попросите помощи. На это может быть сложно решиться, но, скорее всего, вокруг много людей, которые готовы вам помочь. Например, погулять с ребенком час после работы сможет и супруг, и подруга, и младший брат. Даже небольшая передышка в рутине поможет выдохнуть.
💃 Сделайте что-то приятное для себя. Родители часто откладывают заботу о себе на потом, но сегодня — как раз тот день: сделайте маску для лица, купите вещь, которую отложили в избранное на «Озоне», включите любимую музыку и просто потанцуйте от души.
💚 Помните, что тяжелые дни неизбежны, но они проходят. Точно. Легче обязательно будет.
1 минута
20 октября 2022
232 читали