9 подписчиков
Как голод влияет на мозг и нейропластичность?
Обменом веществ всего тела владеет головной мозг,
к тому же он наиболее чувствителен к доступности топлива.
Занимая около 2% от массы тела, он потребляет 25% всей энергии.
Мозг — очень дорогой в обслуживании компьютер, требующий много энергии, чтобы работать.🙈
Голод максимально обесточивает доминирующие программы поведения мозга
Во-первых,
без пищи достигается максимальная степень лишения мозга избытка реактивной энергии.
В таком случае мозг отказывается от бесполезных поведенческих программ и мобилизует те,
которые должны помочь ему выбраться из этого состояния.
Таким образом,
он становится эффективнее во всех смыслах и мобилизует все лучшие навыки, которые вы накопили за свою жизнь.💪
Когда до мозга “дошло”, что еды извне больше не будет, его проще отвадить от воспроизведения информационного мусора 🗑, отнимающего драгоценную энергию, которую можно направить на поиск решений.
И человеку легче сознательно направлять своё внимание на то, что действительно важно.
Без еды мозг усиливает нейропластичность
Состояние голода — большой стресс для организма, а значит и большой потенциал для максимально мощной нейропластичности.
Поэтому многие голодающие, после нескольких дней отсутствия пищи, наслаждаются ясностью ума, предельной способностью к концентрации,
сокращённым временем между принятием решения и реальным действием,
осуществляющим его.
1 минута
20 октября 2022