260 подписчиков
Классификация ежедневного "фитнеса" для нас, компьютерного "планктона".
Между прочим, такую классификацию распространяет и пропагандирует ВОЗ! И я думаю, не шутки ради!
Все мы делимся на следующие "подвиды" по нашему образу жизни:
"сидячий" - если человек проходит менее 5000 шагов в день;
"малоэффективный" - при нагрузке от 5000 до 7499 шагов в день (и отсутствии регулярных физических упражнений);
"отчасти активный" - при нагрузке от 7500 до 9999 шагов в день (плюс легкие физические нагрузки);
"активный" - более 10000 шагов в день плюс дополнительные нагрузки.
Ну "активных" я в своем окружении не наблюдаю со времен института. Остальные уныло пытаются накрутить свои необходимые нормативы по шагам, кто как умеет.
Себя (как ни крути!) с натяжкой могу отнести к типу "малоэффективный активно сидячий".
И касается это не только пройденных в день шагов...
Как-то так...
Около минуты
6 ноября 2022