6562 подписчика
КТО МНОГО СПИТ, ТОТ МАЛО ЕСТ
Как спать и худеть? Сейчас расскажем
Наш организм очень умный и хитрый. Есть исследования ученых, которые доказали что: если приучить себя спать по 8,5 часов в сутки, то это поспособствует ускорению процесса похудения В ДВА РАЗА! Гарвардские специалисты провели интересный эксперимент, в результате которого выяснили, что сокращение продолжительности сна на 80 минут- добавляет 550 нерастраченных калорий на следующий день. Участники эксперимента, которые спали по 8,5 часов в сутки, худели В ДВА РАЗА БЫСТРЕЕ, чем те кто спал по 5,5 часов - при том что все употребляли одинаковое количество калорий!
Так нехватка ночного сна, приводит в повышенному аппетиту и человек съедает на 40% больше калорий, чем требуется.
Итог= чем больше мы спим, тем меньше мы едим!
Попробуем худеть во сне? Надо проверить так ли это, на своём опыте
Делитесь своим мнением.
Компания Scandinavia
мебель будущего
p.s. С заботой о вас
Около минуты
21 октября 2022
216 читали