1702 подписчика
Орехи лучше конфет❗️
Активная умственная деятельность требует большого количества углеводов. А быстрые углеводы, как известно, содержатся во вредной еде. Что же делать?
В следующий раз, когда захотите чего-нибудь сладкого, съешьте горсть орехов: они долго жуются - так что сигнал о насыщении успеет дойти до мозга. В них много клетчатки, поэтому они очищают кишечник. И полезных жиров в них достаточно.
Около минуты
19 октября 2022